Одна ніч без сну допомагає побороти депресію

Безсоння і недосип погіршують не тільки здоров'я, а й настрій. Буває, що недосип надає бадьорості духу. Нейронні механізми явища до кінця не зрозумілі. Цікавий настрій задало ситуації відкриття вчених зі США та Китаю. Вони детально досліджували зміни в ділянках мозку після 1 безсонної ночі, повідомляє PNAS.

Читайте також: В Японії навчилися вирощувати зуби

Фахівці вивчили інформацію про людей з депресивним розладом (30 осіб) і тих, хто не страждає на подібне (38 осіб). Спочатку всі спали як зазвичай, потім була безсонна ніч. Кожні 2 години неспання заповнювалися анкети про настрій. Активність мозку перевірялася через МРТ.

Після безсонної ночі у більшості учасників обох типів погіршився настрій. У 43% випробовуваних із депресією настрій покращився. Спостерігався ланцюжок між активністю мигдалини і передньою поясною корою головного мозку.

Зв'язок мигдалини і поясної кори може асоціюватися зі стійкістю нервової системи до порушення настрою після безсоння. Тобто, це потенційна мішень для терапії депресії.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що через зміни клімату зменшується наш мозок.

Читайте також: Заради серця: як відмовитися від алкоголю, інструкція

Підпишись на наш Telegram-канал, якщо хочеш першим дізнаватися головні новини.

• Теги:
• депресія
• немає сну